Nous vous proposons une matinée “Découverte du Pilates” le samedi 17 juin prochain de 10 à 12h dans la salle de Danse au dernier étage du FJEP
Programme :
9h45 : Accueil
10h00- 10h15 : stretching étirements
10H15-11h45 : Initiation au Pilates (bases de respiration, exercices)
11h45-12h : Relaxation
12h : moment convivial et analyse de la séance (préinscriptions pour la rentrée)
Coût : 15€ à payer sur place par chèque ou espèces
Maximum 12 personnes
Inscriptions par mail à gymdyn@fjepmetare.fr
ou par téléphone au 0675565529
Venez vite découvrir cette méthode de renforcement des muscles profonds. Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit en effectuant les mouvements au rythme de la respiration profonde.
