Contenu des cours de gym de la Section “Varions la Gym”:
SPORT SANTE:
– entretien musculaire: élastique, poids…
– pilates,
– step,
– cardio,
– circuit cardio-training,
– exercices HIIT (entrainement fractionné de haute intensité),
– abdos/fessiers,
– sport collectif (avec ballon, élastique…),
– stretching
ATELIERS BIEN ETRE:
– sophrologie,
– relaxation,
-respiration pleine conscience,
-renforcement du système immunitaire
4 thèmes sont dispensés par séance et varient d’un cours à l’autre. Lors de chaque cours, nous faisons travailler l’ensemble du corps.
Les cours sont animés par un professeur diplômé d’Etat.
Reprise des cours mercredi 16 septembre 2020 de 19h30 à 20h30 et vendredi 18 septembre 2020 de 16h45 à 17h45 dans la salle de danse (4ème étage du FJEP).
Les cours du mercredi pourront se dérouler dans la salle de danse ou au gymnase du FJEP.
Adresse du FJEP: 16 Rue Virgile – 42100 Saint Etienne
Coût saison 2020 : 140€
Cours d’essai possible
Inscriptions: dès le 1er juillet 2020 par téléphone (de 12h30 à 13h45 et dès 19h) ou par mail
Contact pour renseignements et inscriptions:
Stéphanie par téléphone au 06.26.57.17.84 ou par mail : varionslagym@fjepmetare.fr
