Varions la gym

Contenu des cours de gym de la Section “Varions la Gym”:

SPORT SANTE:

– entretien musculaire: élastique, poids…

– pilates,
– step,
– cardio,
– circuit cardio-training,

– exercices HIIT (entrainement fractionné de haute intensité),

– abdos/fessiers,
– sport collectif (avec ballon, élastique…),
– stretching

ATELIERS BIEN ETRE:

– sophrologie,
– relaxation,

-respiration pleine conscience,
-renforcement du système immunitaire

4 thèmes sont dispensés par séance et varient d’un cours à l’autre. Lors de chaque cours, nous faisons travailler l’ensemble du corps.

Les cours sont animés par un professeur diplômé d’Etat.

Reprise des cours mercredi 16 septembre 2020 de 19h30 à 20h30 et vendredi 18 septembre 2020 de 16h45 à 17h45 dans la salle de danse (4ème étage du FJEP).

Les cours du mercredi pourront se dérouler dans la salle de danse ou au gymnase du FJEP.

Adresse du FJEP: 16 Rue Virgile – 42100 Saint Etienne

Coût saison 2020 : 140€

Cours d’essai possible

Inscriptions: dès le 1er juillet 2020 par téléphone (de 12h30 à 13h45 et dès 19h) ou par mail

Contact pour renseignements et inscriptions:
Stéphanie par téléphone au 06.26.57.17.84 ou par mail : varionslagym@fjepmetare.fr